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荒川典子

人間関係の疲れを和らげて心を楽にさせる心理カウンセラー

荒川典子(あらかわのりこ)

心理かうんせりんぐ こころ

コラム

心がなんか不安になる。

自己肯定

2012年11月7日

なんか不安になる。
理由はなく、親しくなるといつかは見捨てられるような感覚がある。
 
 
長ーーい間↑の感覚を持ち続けていました。

自分はダメ、何もできない、
居場所がない、
人の輪のなかに入ってはいけない、
いつも気を使ってもらってないと落ち着かない、、、など
たくさんの感覚を手離しても、まだ不安になったりすることが
たくさんありました。
たくさんある。というより強く感じるようになり、

何回も何回もカウンセリングを受けて、少しづつ不安な感覚を減らしていきました。
 
 
そこで、わかった事があります。
自己肯定。
自分を肯定する事がまったく出来なかったので、いつもフラフラ揺れ動いていました。
人がフラフラさせてたわけではなく、自分で不安になりフラフラしてました。
不安が減ると共に、自分の中に安定感ができてきて、フラフラはなくなっていきました。
 
自己肯定が出来るようになると、自分で考えて行動出来るようになり
人にあまり影響されることもなくなりました。

大きな変化は、自分の事で精一杯だったのが、人のことに目を向けられるように
なった事です。

自己肯定できると、他の人も肯定できるようになります。


自己肯定は大事だなーと強く感じているこの頃です。

 

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