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青柳雅也

独自手法で短期解決をもたらす心理カウンセラー

青柳雅也(あおやぎまさや)

カウンセリングルーム アンフィニ

青柳雅也プロのコラム一覧:メンタルヘルス

さて、今回は「睡眠障害」についてです。皆さんは、夜はスヤスヤですか?それとも寝つきが悪いですか?最近は暑くて寝苦しいですよね。扇風機やクーラーで風邪をひいてしまったり、逆に熱中症になってしまったり。不眠症には4つのタイプがあります。①入眠困難…床についてもな...

さて、今回は「睡眠と限界」についてです。皆さんは、どれくらいの睡眠時間ですか?ぐっすり眠れないとダルイですよね。なぜ、人は眠るのでしょう?脳を持った生物は睡眠をとります。大きく発達した大脳を休ませるため、脳が脳自身に休息を与える、能動的な「活動」なのです。...

さて、今回は「社会不安障害」についてです。皆さんは、強い緊張を感じることがありますか?多少の緊張感は悪いものではありませんが…。「性格の問題」として片付けられがちですが、度を越した緊張によって、社会生活に支障が出るのが「社会不安障害」です。■スピーチ恐怖…人前で話...

さて、今回は「強迫性障害」についてです。皆さん、もしくは周りの人で、同じ行動を何度もすることに困っている方いますか?①ある考えがいつも頭に浮かぶ↓②その考えを振り払うために何らかの行動をとるこのパターンを繰り返してしまうのが、強迫性障害です。ほうっておくとどん...

さて、今回は「睡眠」についてです。皆さんは、何時くらいが絶好調ですか?早起きは得意ですか?朝が得意な人、夜が得意な人、それは感覚的で気持ちの問題のようですが、生まれながらにDNAに組み込まれています。体格や顔立ち、目鼻立ちと同様に、生活パターンに影響する生物時計...

さて、今回は「うつ病と自殺」についてです。皆さんは、どうなったらよくないと感じますか?周りにどんな人がいたら声かけますか?うつ病の人が全員、気持ちふさいだ表情とは限りません。本当は苦しんでいても、本当は眠れてなくても、ニコニコして周囲が気づかない場合もあります。...

さて、今回は「PMDD」についてです。皆さんは、ホルモンの影響を受けている、そう感じるときがありますか?男性が無関係かと思えば、そうではありません。結婚して家庭を持つことで、テストステロンという、"狩りのホルモン"が減ったりします。テストステロンが減ると、太りやす...

さて、今回は「強迫性障害」についてです。皆さんは、なにかこだわりで、どうしてもやってしまうことって、ありますか?少し清潔好きの人なら、例えば、外の便座は除菌シートで拭くとか、それぐらいのレベルならあるでしょう。しかし、生活に支障をきたすほどの、強い衝動にから...

さて、今回は「メンタルヘルス」についてです。皆さんの周りや企業では、精神疾患になる人がひとりもいませんか?もしいないのならば、それは環境が健全なのでしょうね。私が企業などでお話をする中で、とても感じることがあります。精神疾患になる要因についての勘違いです。...

さて、今回は「新型うつ」についてです。皆さんにとって、うつ病ってもう遠い病ではないですよね?中でも最近増えているのが、新型うつです。・好きだったり、楽しいことはできる・嫌なことは体が動かなくなるぱっと見たら「ただのわがまま?」と、思うかもしれませんが、そうとは...

さて、今回は「錯誤行為」についてです。皆さんは、何かふとした瞬間に間違いを言ってしまうことありますか?単なる不注意じゃない可能性もあるのです。会議が始まるとき…「開会します。」→「閉会します」と間違える。早く会議を終わりたい深層心理の現れ。夫が帰ってきたとき…「...

さて、今回は「依存症」についてです。皆さんは、さびしい気持ちになることがありますか?地域社会、家庭、IT進化、様々な影響が「和」を無くしています。「孤立」は人間を死に追いやるほどのものです。きれいごとではなく、人は支え支えられ、与え与えられ、癒し癒される「良...

さて、今回は「SVR理論」についてです。皆さんは、恋愛結婚、お見合い結婚、どちらのほうがいいと思いますか?男女がつきあっていく際に、大切なものというのは徐々に変化していきます。第一段階は、刺激的感情です。外見や行動、言動や知ってゆく人格などから、気持ちは...

さて、今回は「運動と脳」についてです。皆さんは、運動してますか?私は、最近、深夜のランニングが日課となっています。人間は、進化の過程で、肉食動物の食べ残しを狙って食べたりしていました。その際、走ったり逃げたりは脳の進化に影響を与えたようです。脳科学者の...

さて、今回は「精神疾患」についてです。皆さんは、精神疾患は、ガンや糖尿病よりも多く、五大疾病になっていることはご存知ですか?精神疾患になるのは、どんな人でしょう?精神疾患になった人について、関係者がこう話すことがあります。「まじめだからね。」とか、「ネガティ...

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ブログ「青い柳の樹のように」
2018-09-26
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