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青柳雅也

独自手法で短期解決をもたらす心理カウンセラー

青柳雅也(あおやぎまさや)

カウンセリングルーム アンフィニ

コラム

今日から社会復帰? #カウンセリング#名古屋#心理#カウンセラー#悩み#相談

心理

2018年1月4日

さて、今回は「過剰反応」についてです。
皆さんは、本日が仕事始めですか?
朝の目覚ましがキツイですよねw





「今日から社会復帰だよ~…。」


なんて言葉が職場で話されたりしてますか?
年末年始は休みが比較的長いですから、
仕事モードの勘が戻りにくいかもですね。


この"仕事モード"って、誰しもが持っているもの、
もしくは珍しくもないものです。
そういった一面を持つからこそ、社会は成り立ちます。


ただし…
そのギャップが激しすぎる場合、
ONとOFFの反動が大きなものとなってしまいます。


■職場での自分を意識的に作っている
■他者の評価を過剰に気にしている
■期待される人間像になろうと過剰に努力している


このような場合は、
本来自分の中にある「素材」を活かしての活動ではなくなり、
自分の中に無いものを演じることになるので、労を要します。





そのため、休みとなると脱力感が強いですし、
休みから仕事に戻るにも、
エネルギーを消耗します。


「新年だから、新しい自分へチェンジ!」


…と、イケるならよいのですが、
そうそう簡単なことではないでしょう。


・自分のなかにある素材は何か?
・素材を活かして何を生み出すのか?


社会活動は、いわば「調理」です。
自分という「素材」を活かしたとき、
色々な料理という「結果」が生まれるのです。



いつも有難うございます。

【何度も挑戦できます。】
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