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青柳雅也

独自手法で短期解決をもたらす心理カウンセラー

青柳雅也(あおやぎまさや)

カウンセリングルーム アンフィニ

コラム

うわの空ってどこの空? #カウンセリング#名古屋#心理#カウンセラー#悩み#相談

真理・因縁果

2017年9月5日

さて、今回は「うわの空」です。
皆さんは、「え!?そういうことだったの!?」
ということありませんか?


【うわのそら】
・他のことに心が奪われて、注意が向かないこと
・あてにならないこと
・心が浮ついているさま


楽しいことでなら、おめでたいこと。
一人の時間で、リラックスなら問題ないこと。
困るのは、それ以外のときですよね。




人間というのは、
同じ痛み、同じ恐怖、同じ失敗をしたくない!
そう考えることで危険を回避しようとします。


そうすると「過去の後悔」を噛みしめ、
「未来への不安」のパターンを妄想します。
将来のトラブルを避けるのが、心(脳)の役割だからです。


そんなときひとは「うわの空」になるのです。


ひとたび「うわの空」になってしまうと、
注意力が散漫になったり、話を間違えて捉えたりします。
何故ならば、「今、ここ」への集中力と客観性を失うからです。


ではそういう人は、素直で、
柔軟、そういう人なのでしょうか?


むしろ、「べき感」が強いのかもしれません。


自分以外のものへの「よい・わるい」「OK・NG」「善・悪」、
それが先立って、いつまでも薬を飲まない子供と同じです。


自分の外側や、罪悪感を掴むことよりも、
自分の内側と「今、ここ」にフォーカスしてみましょう。



いつも有難うございます。

【さまよってませんか?】
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