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青柳雅也

独自手法で短期解決をもたらす心理カウンセラー

青柳雅也(あおやぎまさや)

カウンセリングルーム アンフィニ

コラム

がんばってるそのスキマ #カウンセリング#名古屋#心理#カウンセラー#悩み#相談

私のつぶやき

2017年5月30日

さて、今回は「ひとやすみ」です。
皆さんは、頑張り過ぎることありますか?
そんなとき、どんな気持ちになりますか?


何かに向かったり、
何かを継続させたりって、
"じぶん"との勝負ですよね。

でも、ときには…


緑の中で自分を癒したり。



美しいものを見たり。



寝たり。




そんなときは、
すっかりOFFにしちゃいましょう。


イギリスのある研究所の検証結果からも、
公園や森林など、戸外の緑の中で、
たった5分間身体を動かすだけで心の健康増進が図れるそうです。


いくら忙しい人でも"5分"なら時間を作れますよね!



いつも有難うございます。
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