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青柳雅也

独自手法で短期解決をもたらす心理カウンセラー

青柳雅也(あおやぎまさや)

カウンセリングルーム アンフィニ

コラム

キリカエスイッチ【カウンセリング/名古屋/心理/カウンセラー/悩み/相談】

心理学

2014年11月18日

さて、今回は「リフレーミング」についてです。
皆さんは状況が変わらなければ、
感情って変わらないと思いますか?





例えば保険屋さんなどが、
「現代は癌が増えていますから!」
などといいます。

本当に”癌が増えている”のでしょうか。
日本では長生きする人が増えています。そうすると、
癌になる人も増えて当然なんですよね。

では、「日本人は時間を守る」
果たしてそうでしょうか
残業、延長など、ダラダラ伸ばすのは得意ですよね。

同じ音を聞いたとしても、
小さな音の後は、大きく感じますし、
大きな音の後は、小さく感じます。

「優しい」と「おせっかい」
「まじめ」と「かたい」
「慎重」と「気が小さい」

ものの見方次第では、
比較や関わりのなかで、感じ方って変わります。
どう捉えるかですよね。

だけども、やり過ぎると、
正しく物事を見れなくなるのでご注意を。




いつも有難うございます。
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