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青柳雅也

独自手法で短期解決をもたらす心理カウンセラー

青柳雅也(あおやぎまさや)

カウンセリングルーム アンフィニ

コラム

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メンタルヘルス

2014年4月10日

さて、今回は「対人恐怖」についてです。
皆さんは、人と接するのが、
得意なほうですか?苦手ですか?

日本の文化的なプラスでも、マイナスでもあるのですが、
他人の顔色をみたり、視線を気にしたり、他人と違う事を恐れます。
ですから、集団行動は得意な民族とも言えます。

実は、「対人恐怖症」は海外ではあまりみられない症状なのです。
また、青年期は自意識が強く、
異性や周りからの視線に対する意識が過剰になりやすいのです。

若いころ「よく目があうよね?」って、
勘違いされた経験ありませんか?w


しかし、対人恐怖は周りが思っている以上に、
本人にとっては深刻であったりします。

・赤面恐怖…顔の赤面を意識して対人関係を避けようとする
・視線恐怖…他人からの視線や自分の視線が気になり人前を避ける
・醜貌恐怖…自分の顔や身体の外見を強迫的に醜いと考えてしまう
・自己臭恐怖…男性に多く、自分の体臭が他人を不快にさせると思い込む


日本のある地域で高校生を対象に行った調査では、
約70%以上が他人からの視線が気になると答えたそうです。

しかし、青年期の場合は、年齢と共に自然に回復に向かう場合もあります。
成人してからも重度に気になる場合は、
心理カウンセリングや、心療内科へ通うことも有効です。

社会という中では、勿論ルールや節度が必要です。
しかし、周囲と違うことを「異」として感じ過ぎると、
周囲に合わせ過ぎて疲れてしまいますよね。

自分を表現すること、考え方、伝え方、
人は「知る」ことで変わってゆけるのです。



いつも有難うございます。
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