【断捨離】モノが増えてモヤモヤ・・お悩み解決！断捨離レクチャー　＜新健康マガジン若々　掲載＞

2022年9月5日公開 / 2022年11月4日更新

テーマ：【断捨離】メディア情報

コラムカテゴリ：くらし

コラムキーワード：断捨離コツ、整理整頓コツ、部屋の片付け

子育てで忙しいお母さんの暮らしの断捨離をサポート

こんにちは。
断捨離提唱者やましたひでこ公認
断捨離チーフトレーナー
小林理恵です。

9月にははいり
猛暑も少し落ち着きをみせてきました。
過ごしやすくなると
住まいの片づけ、断捨離も・・
してみようという気持ちになりますね。

片づけお悩み解決！　ご自宅にて断捨離レクチャー

「気づけば家のモノがどんどん増え、
　　心もモヤモヤするんです。」

とお悩みをもつTさんのご自宅で
断捨離レクチャーをさせていただきました。

まずは断捨離をご存じない方に
どのように進めていくのか
3ステップで断捨離レクチャーをしながら
一緒にモノの分別をしていきました。

＜初心者さん向けの断捨離3ステップ＞

準備　全出し
　　　空間の中にあるモノを全部出して
　　　一目で見渡せるように広げます。
　　　持っているモノ、全体を見ます。

①　　要らないモノを選びます
　　　　モノを見ると、「要る」と思ってしまうもの。
　　　　なかなか要らないモノの判断がつかないとき
　　　　「あることも忘れていたモノ」から決断てみてください。
　　　　これまで、忘れていたということは
　　　　なくても十分暮らしてきた、を思い出してください。
　　　　「なくても大丈夫！」
　　　　自信をもって、取り除いていきましょう。

②　好きなモノを選びます
　　　　次に、今【時間軸】の私【自分軸】にとって
　　　　「要・適・快」を基準に選んでいきます。
　　　　モノを選ぶ愉しさと難しさ。
　　　　断捨離のポイント、「モノとの関係性」を
　　　　考えていくポイントです。
　　　　

③　選んだモノを更に選んでいきます
　　　　最後に元の場所に戻す際、全部ではなく
　　　　空間に対して「適量」へと絞り込んでいきます。
　　　　②で「好き」なモノを選びました。
　　　　更に必要度合い、使用頻度、好きの度合いなどから
　　　　空間に戻す優先順位をつけていきます。
　　　　残念ながら②で選んだモノでも場所（空間）に対して
　　　　多過ぎる量は手放していきましょう。
　　　　

更に
「モノの分別はできるけれど
　何だかごちゃごちゃしてしまって・・・」
そのようなお悩みの方には
もう一段ステップアップした断捨離
今回レクチャーさせていただいています。

よろしければこちらの雑誌
お手に取ってみてくださいね。

「新健康マガジン　若々　9月号」

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住まいが片づかず
モノの分別、モノの選別
モノを捨てる、手放すはなかなか難しいものです。

今回のご依頼は約5時間で二つの空間で
断捨離の初級編から中級編まで
レクチャーしながらご一緒に断捨離を行いました。

今、初めてコツコツと年末前にはスッキリ住まいに。
2023年は住まいも心もスッキリしてスタートするには
今が断捨離をスタート、加速させるタイミングです。

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一緒にあなたの断捨離を進め、サポートします。
（BS朝日　ウチ、断捨離しました！　
　新健康マガジン　若々　　参考）

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断捨離で片付けの悩みから卒業をサポートします。

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断捨離で育む力 = 「俯瞰力」
その中でも
「物事の本質を捉える力」
「見極める力」
子育てにも必要な力です。

子どもが何が好きで　大事であるのか
何が嫌いで　苦手であるか
聴いて与えて　とすればいいのではなく
逆に放っておけばいい　というものでもなく
成長・変化を見極めて
子どもとの関わり方を模索していくこと。

愛情という勘違いのコントロールに気づき
手放し　自分も子どもも信頼していくこと。
愛情のカタチは変化していく　させていくこと。

子どもの未来と今の関係、そこにある課題や問題に
意識が向けられ、乗り越え解決すべく思考し、
選択肢を出し、決めて行動を起こします。
母親ならではの俯瞰力　母親力。

毎週火曜・金曜　夜22：00～　60分
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