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内田梓

心の平安を一緒に探し出すカウンセラー・セラピスト

内田梓(うちだあずさ) / メンタルヘルスカウンセラー

Amazing Grace

コラム

摂食障害のあなたへ

2021年9月3日

テーマ:優しく生きる

コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリング

コラムキーワード: 摂食障害 治し方うつ病 対策子育て悩み相談

こんにちは。

摂食障害やうつっぽくて、悩んでいる方、自分の中でこんな声がしていませんか?

あれ食べよう、何食べよう、
何カロリーかな?
太るかな?
こんな自分ではだめだ。
辛い!
頑張らなきゃ!

頑張りすぎに気が付かずいるのかもしれません。
そんな時、まずは、気持ちの整理をすれば大丈夫なんです。
一人でがんばらないでも大丈夫です

気軽に声かけてみていただけませんか?
人に頼ることは元気になるためのことです。
自分の心を満たしてみませんか?

この記事を書いたプロ

内田梓

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内田梓(Amazing Grace)

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