いくつになっても体は変えられる。ピラティスとヨガを通して、豊かな人生を歩むお手伝いを（3/3）

頑張っている人が自分を労わる場として、20代から70代まで幅広い世代が集うように

　学生の頃から、テレビで放映されるトップレベルの選手のパフォーマンスを観察しては自分の動きと照らし合わせ、何が違うのか、どうすれば近づけるのか研究していたという三井さん。現在も定期的に外部のワークショップに参加し、スキルアップに努めています。

　「興味のあることは、とことん突き詰めるタイプなんでしょうね。コロナ禍に解剖学を学び直したのも、『なぜこの動きがこの筋肉に効くのか』『なぜこの動きはダメなのか』など、体の構造をきちんと理解することで、説得力をもってアドバイスができると考えたからです」

　教室での出会いがきっかけになり、2018年からは、植物から抽出した精油の働きを活用するメディカルアロマテラピーについても勉強し、資格を取得。一部の資格・養成講座や、自分で作る化粧品のワークショップを開催するようになりました。

　「日々頑張っているお母さん方に、自分を労わる時間を持ってほしいという思いで開業しました。近年は、私自身が更年期の入り口に立ち、体調の波や気分のゆれを経験したことで、健やかな心身を養いたいという意識が、より一層高まりした。ありがたいことに今では、20代から70代まで幅広い世代の方が足を運んでくださっています」

　年齢を重ねても、生き生きと活動するためには健康であることが大切。「適切なトレーニングを続けていくことで、しなやかな体へと導くことができます。ピラティスやヨガを通して、軽やかな心と体を手に入れて、一緒に豊かな日々を過ごしましょう」と呼び掛けます。

（取材年月：2023年2月）

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⇒動きの意味や目的と、そのための体の使い方を丁寧に指導