固くて伸びないお腹を柔らかくしましょう！

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

動画はこちら➨固くて伸びないお腹を柔らかくしましょう！

お腹が気持ちよく伸ばせない方
たくさんいらっしゃるようですね。

お腹が伸びない＝腸腰筋が上手く連動しない＝股関節もきつい
こういう図式が成り立ってきます。
股関節が股関節だけ悪くなるのでなく
大抵はお腹が伸びずに股関節も固まっているのを
よく見かけます。

股関節がきつい方、お腹が固まっていませんか？
これが使えないのは勿体ないです。
とは言え、すぐに伸ばせ！と言われても伸びないのは
よくわかりますから。

この動画のように固いおなかを柔らかくすることも
やってみましょう。
だからといってめちゃくちゃ頑張って
揉みほぐすことはお勧めできません。
だって痛いですもん。

じっくり時間をかけて下さい。
これは私がしてきたことです。
いっぺんにやり過ぎると気持ち悪くなります。
そして、胸郭の骨に手をかけないで下さい。
何かの拍子に折れたりひびが入ったりするのは
嫌ですよね。

腸腰筋が上手く連動してくれるためにも
じっくり時間をかけてほぐして上げて下さいね。

そしてこれを私と一緒にやってみるのも
安心してもらえるかなと思います。

詳細・お申込はこちら➨奇跡の体幹コントロールー腸腰筋ですっきりメリハリボディ
あなたのお越しをお待ちしています。

最後までご覧いただき有難うございました。