育児ママのための心の土台づくり〜オンライン講座〜

子育てしながら自分の未熟さに直面する場面ってありませんか？

例えば、

・感情のコントロールができずに上の子に当たってしまう
・子供の前でパートナーにきつい言葉をかけてしまう
・イライラして態度に出してしまう
・ブレーキが効かずに大声で怒鳴ってしまう
・ママ友のSNS投稿などをみて嫌な感情が湧いてくる

そんな時、
子供の寝顔を見て心を痛めたり、
お友達に対してなんでこんな感情を抱いてしまうんだろう
夫になんで優しくできないんだろう

そんなふうに自分を責めてしまうかもしれません。

また、私はすぐにキレちゃうし
【母性】が欠落しているのかもしれない・・

そんなふうに思ってしまうこともあるかもしれません。

しかし、自分を否定したり、責めてしまうことで、良い方向には向かいません。
不思議とまた同じことを繰り返してしまい、
さらに、なんで私って同じことを繰り返すんだろう・・と、さらに自分を責めていまうという負のループにハマってしまうのです。

それを断ち切るためには、
心の土台を作ること。

今回の心の土台づくり講座では
・感情の生まれ方
・言葉の脳への取り込み方
・行動へのつながり
などを学びます。

それによって、
自分の捉え方も変わり、子供や夫への声のかけ方、が変わり
自分の感情のコントロールができるようになります。

さらに
自分の判断基準となっているものに焦点をむけ
自分のこともっと理解することができるので

「人と自分は違う」ということを信念から落とし込むことができるので

同じことが起きても
怒りが湧きにくくなり、

ママ友に対するモヤモヤする感情もなくなり
自分に対して素直な行動を取れるようになります。

こうすることで、好きな事にチャレンジしたり
知らないうちにメンタルブロックでセーブしているようなことに気づき
可能性を広げていくことができます。

自分のこころを整えるスキルは一生もの。

きっかけは産後、育児中で
子供のため、家庭のための勉強かもしれませんが、

この先、人生においてどのライフステージでも役にたつスキルです。

詳しくはこちらをご覧ください。

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